04TEMCmt
Nefes Atölyesi
Temel Apne & Nefes Kontrolü
950₺3 yer kaldı
Etkinlik Takvimi
Bir sonraki nefesin tarihi
Aylık atölye, havuz seansı ve kamp; tarihini seç, yerini ayır.
Aylık atölye
Sınırlı kontenjan
Tüm seviyeler
12TEMPaz
Havuz Seansı
Statik & Dinamik Apne Pratiği
600₺6 yer kaldı
25TEMCmt
Hafta Sonu Kampı
Saros Körfezi Açık Su Kampı
5.400₺4 yer kaldı
08AĞUCmt
Nefes Atölyesi
CO₂ Toleransı & Gevşeme
950₺5 yer kaldı
16AĞUPaz
Havuz Seansı
Eşli Güvenlik & Kurtarma
600₺8 yer kaldı
06EYLPaz
Yarış Kampı
Sezon Sonu Yarış Hazırlık Kampı
5.400₺2 yer kaldı
03EKİCmt
Nefes Atölyesi
Kış Antrenmanına Geçiş
950₺7 yer kaldı
Şeridi yana kaydır · bugüne yaklaştıkça nabız hızlanır
0 yıl
2015'ten beri kesintisiz takvim
0+
Havuz & açık su seansı düzenlendi
0 m
Eğitmen sabit dalış (CWT) derinliği
0
Atölye tamamlayan kursiyer
Atölyeler
Üç ritim, üç çeşit buluşma
Her etkinlik aynı amaca hizmet eder: nefesi yavaşlatmak, suyla bağı kurmak. Seviyene göre tarihini seç.
Nefes Atölyesi
Karada başlayan teorik nefes çalışması, ardından havuzda statik apne pratiği. Diyafram nefesi, gevşeme ve CO₂ toleransı üzerine kurulu dört saatlik program.
Havuz Seansı
İki buçuk saatlik denetimli havuz buluşması. Dinamik apne (DYN), eşli güvenlik ve kurtarma teknikleri. Düzenli devam edenler için aylık ritim oluşturur.
Hafta Sonu Kampı
İki günlük açık su kampı. Sabit ağırlık (CWT) ve serbest dalış (FIM) çalışmaları, derinlik adaptasyonu ve yarış simülasyonu. Konaklama ve güvenlik ekibi dahil.
Atölyenin kalbi
Ritim önce karada öğrenilir
Her seansa karada nefes turuyla başlarız: dört saniye al, sekiz tut, sekiz ver. Daire genişlerken nefes alınır, daralırken verilir. Tempo yavaşladıkça nabız düşer; suya girdiğinde beden artık sakindir.
Bu pacer yalnızca bir örnek; gerçek tempon eğitmen gözetiminde, kendi konfor aralığında belirlenir. Tek başına nefes tutma çalışması yapma.
Yerler
Nerede buluşuyoruz
Havuz seansları İstanbul'da, kamplar Ege ve Akdeniz kıyısında. Her etkinlik kartında buluşma noktası ayrıca belirtilir.
01
Caddebostan Kapalı Havuz
Nefes atölyelerinin sabit adresi. 25 m, 2,2 m derinlik. Karada teori için ayrı çalışma alanı mevcut.
Mesafe
Bağdat Cad. üzeri
Bağdat Cad. üzeri
02
Acıbadem Yarı Olimpik Havuz
Dinamik apne ve mesafe çalışmaları için. 33 m kulvar, derin uç 3,8 m. Eşli güvenlik pratiğine uygun.
Mesafe
Caddebostan'a 12 dk
Caddebostan'a 12 dk
03
Gökçeada — Saros Körfezi
Berrak su ve kademeli derinlik. Açık su adaptasyon kamplarının yaz adresi. Sahilde güvenlik kampı kurulur.
Sezon
Haziran–Eylül
Haziran–Eylül
04
Kaş — Antalya
Derinlik antrenmanı ve yarış simülasyonu için ülkenin en uygun noktalarından biri. İp hattı ve dalış şamandırası kurulur.
Sezon
Mayıs–Ekim
Mayıs–Ekim
Paketler
Üyelik & katılım planları
Aşağıdaki tutarlar 2026 sezonu için örnek fiyattır. Kesin ücret etkinlik kartında ve kayıt onayında yer alır.
Havuz Seansı
600₺ / seans
Örnek fiyat · 2026
- 2,5 saat denetimli havuz
- Eşli güvenlik pratiği
- Tüm seviyeler
- Ekipman kiralama hariç
Nefes Atölyesi
950₺ / atölye
Örnek fiyat · 2026
- 4 saat teori + havuz
- Kişisel nefes haritası
- 6–8 kişilik küçük grup
- Takip seansı indirimi
Hafta Sonu Kampı
5.400₺ / kişi
Örnek fiyat · 2026
- Açık su + derinlik çalışması
- Konaklama (2 gece)
- Güvenlik ekibi & şamandıra
- Ulaşım hariç
Nasıl çalışıyoruz
İlk mesajdan suya kadar
Kayıt, deneyimli ya da ilk kez gelen herkes için aynı şekilde işler. Hiçbir adımı atlamadan, güvenli bir ritimle ilerleriz.
Yer ayırma formuna geç1
Aynı gün
Tarih seç, formu doldur
Takvimden uygun etkinliği seç, kısa formu gönder. Seviyenle ilgili birkaç soru sorarız.
2
1–2 gün içinde
Ön görüşme
Telefon ya da WhatsApp ile sağlık geçmişi ve beklentini konuşuruz. Uygun değilse alternatif öneririz.
3
Kayıt onayı
Yerini ayır
Kontenjan teyidi sonrası ön ödemeyle yerin sabitlenir. Buluşma detayları e-postayla gelir.
4
Etkinlik günü
Karada başla
Nefes turu ve güvenlik brifingiyle açılır. Eşleştirmeler yapılır, ardından suya geçeriz.
5
Sonrasında
Geri bildirim & sonraki tarih
Seans sonunda kişisel notların paylaşılır, bir sonraki ritmin için tarih öneririz.
Katılımcılar
Şeritte yer ayıranlar
İlk nefes atölyesine korkarak geldim, statik apnede 2 dakikayı zorlanmadan gördüm. Eren'in tempoyu hiç zorlamadan ilerletmesi fark yarattı. Tek eksi: Acıbadem havuzunun otoparkı biraz dar.
Aylık havuz seanslarına altı aydır geliyorum, dinamik apnede 25 metreden 55 metreye çıktım. Eşli güvenlik kısmını çok ciddiye almaları güven veriyor. Takvim sayesinde ritmimi kaybetmiyorum.
Gökçeada kampı beklediğimden çok daha düzenliydi. Güvenlik ekibi suda hep yanımızdaydı, derinlik adaptasyonu kademeliydi. İlk kez 18 metrede kulak eşitlemeyi rahat yaptım. Konaklama sade ama temizdi.
Kayıt
İletişime geçin
Bir sonraki tarihe yer ayır
Takvimden uygun etkinliği seç, kısa formu doldur. Ön görüşme için 1–2 gün içinde sana dönelim; kontenjan sınırlı, erken tarihler hızlı doluyor.
Esnek tarihUymadıysa aynı türde başka tarihe aktarırız.
Sağlık formuOnay sonrası kısa bir sağlık beyanı isteriz.
Hızlı yanıtHafta içi ortalama 2 saat içinde dönüş.
SSS — Kısa
Katılım koşulları
Sık sorulanların kısa hâli. Detay için iletişim sayfasından yazabilirsin.
Yüzme bilmem şart mı?
Temel su güveni yeterli. Olimpik mesafe yüzmen gerekmiyor; havuzda ayağının yere değdiği bölümde başlarız. Hiç yüzemiyorsan önce kısa bir uyum seansı öneririz.
Hangi seviyeler katılabilir?
Atölye ve havuz seansları tüm seviyelere açık; grup, gelenlerin deneyimine göre ayarlanır. Kamplar orta ve ileri seviye için planlanır, ön görüşmede birlikte değerlendiririz.
Ekipman getirmem gerekir mi?
Maske, palet ve şnorkelin varsa getir. Yoksa havuz seanslarında temel ekipman ücretsiz ödünç verilir. Kamplarda kişisel ekipman önerilir; sınırlı sayıda kiralama mümkün.
Sağlık koşulları nelerdir?
Kalp-damar, kulak-sinüs ve solunum rahatsızlıkları için katılımdan önce hekim onayı isteriz. Kayıt onayı sonrası kısa bir sağlık beyan formu doldurulur. Şüphede olduğun her durumu önceden bildir.
Kontenjan ne kadar?
Atölyeler 6–8, havuz seansları 8–10, kamplar 4–6 kişiyle sınırlıdır. Küçük grup, herkese yeterli eğitmen ilgisi ve güvenlik anlamına gelir. Dolduğunda bekleme listesi açarız.
İptal edersem ne olur?
Etkinlikten 7+ gün önce iptal: tam iade. 3–7 gün arası: %50 iade ya da başka tarihe aktarım. Son 72 saat: ön ödeme yanar. Hava koşulları nedeniyle bizden kaynaklı erteleme olursa ücret tam korunur. Detaylar kullanım koşullarında.
Takvim notları
Son eklenenler
14 Haz 2026
Eylül yarış kampı kontenjanı açıldı
Kaş derinlik kampı için kayıtlar başladı; ileri seviye, 6 kişi sınırlı.
02 Haz 2026
Temmuz havuz seansları Acıbadem'e taşındı
Bakım nedeniyle yaz dinamik apne seansları yarı olimpik havuzda yapılacak.
21 May 2026
Yeni başlangıç atölyesi serisi
İlk kez deneyenler için ayda bir temel apne atölyesi takvime eklendi.